Idag firas den internationella dagen mot bantning, International no diet day. Den bantningsfria dagen till ära bjöd Myteriet in tv-, och radioprofilen Anne Hietanen som aktivt bloggar om bland annat kroppsideal och förhållandet till mat.
Anne tycker att dagen är viktig för att påminna oss om att vår besatthet av mat och kroppar egentligen inte är helt sund. Vi blir hjärntvättade av fenomen som "Beach 2014", som får oss att tro att vi måste gå ner i vikt och se bättre ut.
- Ganska ofta hör man någon i gruppen, under en kaffepaus, säga: Ska jag nu ta en bulle, kanske, tar jag nu en bulle, nej jag tar inte… Och sedan ändå glufsa i sig flera stycken.
Men hur gör man då om man känner sig jättepåverkad av omgivningen och tänker att man nu måste gå en hetsdiet för att komma i form på ett par månader?
- Om man vill så är det ju helt fritt fram att banta, och jag erkänner själv att det är trevligt att vara i gott skick och känna sig frisk och fräsch, säger Anne.
- Men problemet är det att när människor som inte är överviktiga börjar tänka att de inte är riktigt tillräkligt bra. Att de känner sig skuldbelagda och sämre, och då har det gått lite fel. De flesta ätstörningarna börjar med en ganska oskyldig bantning, som till exempel "Beach 2014" och så händer det något i huvudet medan man håller på med bantningen och sedan kan man inte sluta.
Anne tror att man nog vet ifall man på riktigt behöver gå ner i vikt och då gäller det inte i första hand att banta, utan att ta reda på hur många kalorier man behöver och äta normalt, och träna normalt för då kommer nog kroppen att hitta sin riktiga vikt.
- Det gäller att hjärntvätta sig tillbaka och inse att lite extra kring midjan inte är något äckligt, uppmanar Anne.
Men hur bär man sig åt?
- Först måste man fatta ett beslut att man inte vill ägna sitt liv åt att tänka på mat hela tiden. Att man vill göra något större av sitt liv än att gå omkring och tänka på att byxorna spänner och sedan börja bekämpa det här.
Anne har själv tampats med både ätstörning och övervikt och hennes sätt att kämpa emot föraktet för sin egen kropp var att stirra på sin spegelbild och över tid intala sig själv att hon är vacker. Efter några månader kände hon inte längre på samma sätt.
- Jag började tycka att den här kroppen är ju verkligen guld. Den är stor men den är ju snygg, och det hjälpte mig. Skuld och skam känner man oberoende om man tycker att man är för tjock eller för smal enligt sig själv, så är det att vara människa.
Idag är en bra dag att påminna sig själv att även om det finns mer hälsosam och mindre hälsosam mat gör det inte oss till bättre eller sämre människor bara för att vi ibland skippar den hälsosamma lunchen och väljer pizzabordet istället.